我正在浏览Facebook，并遇到了一篇有关这位叫米歇尔·波勒（Michelle Poler）的女士的文章，她和我们许多人一样，担心很多事情。简而言之，她通过连续面对100天来克服恐惧，每天面对一个恐惧。向她致敬！

她有一个网站/博客，以及一个  YouTube频道。她的最后一个挑战是进行公开演讲，她设法在TED上演讲！我想我们大家都可以从观看她的视频中获得灵感和动力来克服我们的恐惧。

害怕摄影吗？

我的生活中也有很多恐惧。在摄影中，我担心当我将相机对准陌生人时会被责骂。啊哈之前我被骂了。也被拒绝了。

曾经有一次我在香港的铜锣湾附近散步，脖子上挂着相机，逛街，从没打算拍照。一个疯老头骂我。像什么？他的消极姿态阻止了我当天下午进行“纪录片/街头”摄影。无论如何，一个自恋的人认为每个人都想拍照。哈哈

离开你的舒适区

‘没有杀死你的东西会使你变得更坚强’

这句话/歌词是如此正确。如果我们让恐惧笼罩我们，我们将永远不会取得突破。最近，我在办公室的储藏室里发现了一个幸运饼干，而我得到的报价是“生活始于舒适区的尽头”。

几天后，我碰到了我的前讲师，我们聊了聊我的职业发展。她说我需要从自己的舒适区出来才能变得有所作为。

如果您想成为拍摄令人惊叹的照片的摄影师，无论是风景，纪录片，自然风光，您还需要走出舒适区。您需要提早醒来以寻找日出，到僻静的人迹罕至的地方寻找照片，走近并走低以获得大黄蜂收成的好镜头。或者，您需要靠近主题以向观众传达一种情感。

像《国家地理》杂志的摄影师一样，一次拍摄可能要花费数月的时间，因为他们需要等待动物进入镜框，就像一切都必须要点一样：天气，主题，构图，设备等。舒适区（温暖的房间，美味的食物，安全的区域）只是为了获得一张照片。

您可以说这是他们的工作。是的，这是他们的工作，但是如果我不敢做，我可以辞职。我并不是说我们都应该像Nat Geo一样无所畏惧。我们能做的就是一点一点地开始。对我来说，我现在对摄影的恐惧是害怕在街上大喊大叫，以及旁观者的怪异表情。

面对恐惧

就像米歇尔·波勒（Michelle Poler）一样，我们必须勇敢面对恐惧，不再感到恐惧。就像死亡一样，这是不可避免的。那是每个人的目的地。因此，为了面对它，佛教僧侣们都在考虑死亡。他们训练自己的思想，每天打坐以克服恐惧。

恐惧判断

在摄影方面，您有什么恐惧感吗？我担心别人会评价我的照片。因此，我不会积极提升自己。没关系。但是，如果我梦想成为一名摄影师怎么办？如果我从不推销自己，谁会知道我？因此，我通过告诉一个朋友另一个朋友说“嘿，我正在使用电影”来慢慢地做这件事，并开始提高他们对电影仍在使用并正在复兴的认识。

恐惧街

在做街道/纪实摄影时，我也很担心。这阻碍了我拍摄激动人心的照片或记录当地生活方式的照片的进度。所以，我一步一步地使用50mm镜头，所以我不需要太近。我进入一个主题，然后单击。并且告诉自己，不管别人怎么想我，都可以给陌生人照相。迟早，大脑会适应这种“危险”并习惯这种危险。这称为“适应”。

自从我写博客以来，我一直在谈论。最近几周，我拿出相机来面对恐惧。一开始我很害怕！然后我想起了我空手回家的次数，因为我不敢点击。因此，我强迫自己单击第一张照片。Taa-daa…

一旦我的引擎稍微启动，一切都会变得更加容易。然后是第二和第三。而且我意识到没有人真的对我有好感。当然，周围的人都看了看，但是没有人说出他们的反对意见或将我赶走。

循序渐进

我过去几周所做的只是一步。我强迫自己再次面对恐惧，以恢复失去的动力。

我仍然感到恐惧和害羞，但是我相信这样做足够长的时间，我的身体就会习惯了，不再有恐惧了！